▲原创图片：15克熟猪肝(做熟前是25克) 厚度：2个1元硬币 9、DHA最高 Top6 鱼类是补充DHA的最佳选择，但别只盯着海鱼，有些淡水鱼也不错，比如淡水鲈鱼。

1、博鱼买球 作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI 参考文献 [1]Malekinejad H, Rezabakhsh A. Hormones in Dairy Foods and Their Impact on Public Health: A Narrative Review. Int J Endocrinol Metab. 2015;13(4):e27958. [2]World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Meat, fish and dairy products and the risk of cancer. Continuous Update Project Expert Report 2018. [3]American Heart Association. Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association. Circulation. 2020;141:e39-e53. [4]National Lipid Association. Lifestyle Tips to Lower Your LDL Cholesterol. [5]杨月欣. 中国食物成分表 标准版 第6版 第二册[M]. 北京: 北京大学医学出版社, 2018. [6]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2023. [7]U.S. Department of Agriculture. FoodData Central. Strawberries, raw. [8]Wang Z, Ando A, Takeuchi A, Ueda H.Changes in Oxalate, Nitrate and Lutein Contents in Spinach Boiled with Different Conditions.Food Sci Technol Res. 2019;25(6):801–807. [9]USDA. FoodData Central: Spinach, raw. [10]Siervo M, et al. Dietary nitrate and blood pressure[J]. J Hypertens, 2013. [11]Reed KE, Camargo J, Hamilton-Reeves J, Kurzer M, Messina M. Neither soy nor isoflavone intake affects male reproductive hormones: An expanded and updated meta-analysis of clinical studies. Reprod Toxicol. 2021;100:60-67. [12]Erlich MN, et al. A systematic review and meta-analysis of randomized trials of the effect of substituting soymilk for cow's milk on risk factors for cardiovascular disease. 2024.字数：3500字，阅读约5-6分钟 太长不看 1、对健康人预防心脏病证据不足，仅作特定疾病辅助治疗，主要功效为增强免疫力和抗氧化。

没吃到绿叶菜，真的有必要这么焦虑吗？ 01先把焦虑放一放 营养学有一个核心概念，叫饮食结构 评价一个人吃得健康不健康，从来不是看一两天，而是看长期的整体饮食模式。博鱼买球” “昨天也没吃青菜，连续两天了……” “外卖里那几片生菜叶子是我的心理安慰剂。

2、马卡报：阿莫林非常喜欢马兹拉维，他可能是AC米兰的一个引援选择

字数：2200字，阅读约4-5分钟 太长不看 1.腐竹不是普通素菜，是浓缩型豆制品，优质蛋白来源，干腐竹确实高能量、高脂肪。

3、放弃新星霍尔！曼联豪砸世界杯猛将！3500 万锁定英超第一边后卫

需要注意，如果老人有明显下肢水肿，小腿围测量可能不准确。

4、可靠消息称詹姆斯早定去向，只因不满联盟施压才暂缓官宣

这位三届总冠军得主的谈吐直白朴素，却字字锋利，杀伤力十足。

5、阿根廷世界杯决赛不敌西班牙 帕雷德斯失控连推两将遭直红

4、虾饼 （200g ￥29.9） 这个虾饼配料很短，只有虾肉、、淀粉、海藻糖、盐、鸡粉调味料。

医者守护的从来不止是患儿的肠胃，更是一颗颗亟待茁壮、满怀希望的年少童心。

对第一作者加鹏飞、张文：科研诚信诫勉谈话；一定范围内公开通报；10年内禁止承担或参与科技计划（专项、基金等）项目等财政性资金支持的科技活动；10年内取消申请或申报科技奖励、科技人才称号等资格；5年内取消申请或申报职务职称晋升资格；10年内取消作为提名或推荐人、被提名或被推荐人、评审专家等资格，记入科研诚信严重失信行为数据库。

6、分析师为美洲虎亨特设下历史级第二年标杆：800-1000码接球+顶级角卫

荣获上海市首届优秀儿科专科医师奖，上海市女医师协会第四届“医树奖”青年科技创新奖。

他投篮命中率达到生涯新高51.4%，并且在合计405分钟上场时间里仅出现16次失误。

7、夏季“火大”驾车有代价，交警提醒驾车出行文明礼让多观察

这名24岁球员近期代表湖人征战加州经典夏季联赛与拉斯维加斯夏季联赛。

因为真正属于你的生活方式，从来不是靠意志力维持，而是自然而然发生。

8、输日本19分！给男篮球员赛后评分：5人拉胯，仅2人优秀

只是他户外活动很多，3点放学，大概一个小时吃点东西写写作业就是玩，所以瘦且矮，我感觉跟消耗得多也有关，跟遗传应该也有关，他遗传了他爸爸的体型，就是大长腿，他爸爸都40多岁了，体型还是瘦瘦的，比大学毕业也就胖了10多斤。

一顿火锅下来，不知不觉就喝了半碗油。

这些工具，我没有挂到二手平台慢慢卖，直接送给了一个真正热爱美食、也不嫌家里东西多的朋友。

9、乌克兰女将打破沉默：参加卡萨金娜婚礼只为庆祝爱情

13、三得利(Suntory)黑乌龙茶乌龙茶饮料(无糖) ●¥99.9元/349ml*24 ▲图片来源：山姆 纯茶无糖0脂肪0防腐剂，每瓶含225mg高浓度茶多酚，饭后解腻必备，很适合春节期间吃多了，大餐过后消除罪恶感。

因为火箭队的范弗里特在去年夏天休赛期临近新赛季开始之前在巴哈马的训练营当中意外受伤，导致了膝盖前十字韧带直接撕裂，他也没有能够参加上赛季任何一场比赛，直接宣布赛季报销。

10、不常看球却看懂双骄！特朗普谈梅罗：一人天赋异禀，一人自律长青

而在所有的运动里，走路不挑场地，不挑装备，强度还能自己调。

如今联盟充斥着身体素质炸裂的球星，人们很容易仅凭平庸的运动能力就给一名球员盖棺定论，但很少有人愿意正视这名中国内线身上实打实的闪光点。

1、CBA休赛期3位大外，广东男篮可任抢其一，下赛季或不惧上海等诸强

02 把防护做好 通勤时N95+护目镜+宽檐帽全上；骑车换半密封护目镜+棒球帽，加固定绳防漏风。

2、蓝佛安最新署名文章

2025年荷兰一项更大样本的研究也发现，虽然参与者在干预结束后仍然保留了一部分发酵食物摄入习惯，但到了后续随访阶段，与对照组相比，菌群多样性的优势已经没有那么明显了。

3、艰难晋级！法国1比0巴拉圭：姆巴佩被对手砸球 门将回应：他不理我

他们只不过是从选秀大会当中摘下了31顺位的控卫桑顿，还签下了自由球员科普兰。1971年Bug Stinger卡丁车无底价拍卖，卖家亲自动手重建单缸发动机而转会开拓者后，他更换球衣号码为1号。

4、马塞洛：挑衅梅西是大忌，激怒球王只会激发其更强斗志

武汉大学中南医院儿科主任医师赵东赤告诉“医学界”，孩子出院前，他站在病房里，心里有点复杂。

5、武汉阳逻港一船舶凌晨爆炸，致1名船员失联

有火箭队的媒体人非常看好现在的这套阵容，他认为，只要下赛季火箭队能够一直保持健康，没有太多的伤病，那么火箭队完全有机会成为西部前三。

6、2026年度纺织行业专精特新新技术、新产品项目开始征集

四、不喝奶的人怎么办？ 如果不爱喝牛奶，或者喝了肚子不舒服，也不用为了这项研究硬逼自己喝。

头面部被灼伤时，应取冰块用消毒纱布包住做冷敷。

北京时间7月24号，火箭队超级巨星凯文杜兰特对于篮球的热爱众所周知，他可以不结婚但是不能不打篮球，几乎每年夏天杜兰特总是会在训练场上提升自己，要么进行力量训练，要么和其他的球员合练。

7、果敢县新民中小学校举行毕业生座谈会

里萨谢将通过安东尼・戴维斯交易特例完成签约落户独行侠，球队拥有一整个赛季观察他的成长，明年夏天再决定是否提前续约，或是放任他2028年进入受限制自由球员市场。

当大家都把注意力放在花粉等室外过敏原上时，还有一个重要因素被忽略了，那就是饮食偏好。

8、千亿封测龙头涨停，成交额A股第二

北京时间7月17日，据名记Stein报道，洛杉矶湖人队本周已经向自由球员马蒂斯・赛布尔表达出招募意向，上赛季他是杨瀚森的开拓者队友。

研究发现，在30℃左右的环境下，也就是很多地方夏季常见的室温，蜡样芽孢杆菌在熟米饭中几个小时内就可能大量繁殖并产生毒素，达到让人吃出问题的水平[9-10]。

▲图：我家的荠菜团子 ▲图：我家的荠菜饺子 至于吃法，除了包饺子，还可以做荠菜馄饨、荠菜饼、荠菜包子，它自带的清新野菜香，和鸡蛋、豆腐、肉末都很搭。

赛场上大家能直观看到他的影响力。