结果短短5天切到低纤维后，她们的肠道菌群组成就变了：部分喜欢吃纤维的菌群就减少了，而且有益健康的发酵产物短链脂肪酸（SCFAs）也下降了。

1、博鱼买球 [8] 不过需要说明的是，这项Meta分析纳入的主要是横断面研究，因此目前只能说明两者存在相关性，还不能证明含糖饮料会直接导致骨密度下降。

水果、蔬菜上霉菌产生的黄曲霉素是Ⅰ级致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，致癌能力是二甲基亚硝胺的70倍，对肝脏组织的破坏性极强，即使把霉菌侵蚀的部分削掉，仍旧有潜在致癌风险。博鱼买球整份合同周期内，他主动为球队省下大约5000万美元薪资空间。

2、理想重提“万亿市值”目标：若达成3个核心高管可获17亿激励

螺肉： 钙含量是牛奶的7倍！这意味着，你只需要吃100克多一点 的螺肉（约一小碗），就能几乎补够全天建议摄入的钙。

3、书香心语｜平淡生活里的那罐蜜

世界卫生组织建议，成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，包括快走、广场舞、太极拳、家务等，或者进行75分钟高强度有氧运动，比如跑步、骑行、游泳、高强度间歇训练等，并搭配肌肉力量训练。

4、那个不再沉默的人说：信仰不是在疑问中消失，而是在疑问中幸存

本周早些时候，ESPN名记文霍斯特爆料，倘若詹姆斯转投他队，德罗赞是非常现实的替代人选。

5、崔丽丽正式开始直播之路，曾表示带货赚钱是自己的权利

儿童误食西地那非的后果，在几个层面上远超成人。

拉梅洛·鲍尔和小布泽尔能够上榜，确实让人觉得不可思议，毕竟拉梅洛·鲍尔虽然球风华丽，但是他带队赢球的能力非常弱，不过加盟森林狼队之后，可能鲍尔会有所提升吧。

替补名单：莱茵・霍华德（梦想）、阿莉莎・格雷（梦想）、琼奎尔・琼斯（自由人）、考特妮・威廉姆斯（山猫）、基基・伊里亚芬（神秘人）、内卡・奥古米克（火花）。

6、非必要不做 CT！最新研究：一次 CT 检查辐射，可能埋下多年后的隐患

这样分析了一遍，就把下面这15种春菜都给排除掉了，剩下了后面文章要讲的7种。

我们大多数人平常都习惯胸式呼吸——以胸廓运动为主完成的呼吸形式。

7、友商CTO炮轰增程，赛力斯张兴海隔空回应：增程不是脱裤子放屁

关键看三件事： 1、看能不能用：有的食品允许，有的食品不允许。

买藕粉时，先看配料表。

8、2026款纳米06上市！不足9万起，配无框车门+天地尾门，续航471Km

不是你不想瘦 是你的心力，已经快见底了 这些年做营养咨询，我越来越能理解一件事： 很多朋友减肥难，不是因为不知道要少吃多动的具体方法。

我逐项核对、快速录入患者指标，完成BISAP评分： BUN（血尿素氮）：22 mg/dL→ 计0分 精神意识状态：GCS格拉斯哥昏迷评分15分，患者神志清楚、对答切题 → 计0分 SIRS（全身炎症反应综合征）：患者体温36.8℃，心率96次/分，呼吸22次/分，满足2项SIRS诊断标准 → 计1分 年龄：58岁 → 计0分 胸腔积液/肺浸润：床旁胸片未见胸腔积液、肺部浸润影 → 计0分 本次总分 = 1分 结合BISAP评分通用临床解读：≥3分提示重症胰腺炎高风险，死亡率＞5%；2分为中等风险，死亡率1%~2%；≤1分为低风险。

有点色差，有点自然黄，有点不那么完美，其实未必是坏事。

9、需供比3.41，二季度AI分支中智能驾驶系统工程师缺口最大

脂肪酸主要以Omega-3多不饱和脂肪酸为主，尤其是α-亚麻酸（ALA），可以占到全部脂肪酸的 45%~57%[1]，ALA是一种必需脂肪酸，人体不能自己合成、需要从食物中获取。

对于糖尿病患者来说，高尿酸血症会危害他们体内的大血管，引起冠脉病变等。

10、中俄妇女儿童家庭友好交流活动在哈尔滨举行

内脏脂肪 位于腹腔内，围绕着肠道、肝脏、胃等器官，主要作用是支撑内脏、保护器官免受外力撞击，并储备应急能量。

高血压者 常吃葱可以帮助降低血管的紧张性，对高血压患者有益。

1、伊朗称袭击地区内美军设施，摧毁一套“爱国者”防空系统

我们知道一般来说新赛季的训练营会在9月份进行，而现在则是7月份，两个月之后火箭队这位核心控卫将正式复出，至少火箭总经理拉斐尔斯通对此非常有信心。

2、中乙战报丨第30轮第二比赛日

酒精 酒精虽具有抗炎潜力，但在肿瘤防治中，应避免长期过量或大量饮酒，肿瘤患者应戒酒。

3、“佛的脚”表现不俗，竟然差点让阿根廷翻船，只可惜运气差点儿

如果早餐长期只有藕粉，你这一餐的营养结构就太单薄了。英媒：阿森纳仍在追逐吉马良斯，纽卡方面对此已有不满篮球是身体对抗项目，我的身体强壮了不少。

4、天亮了！国安做出重要决定，补报斯帕伊奇，顶替蒙哥马利嫡系名额

02气血不足人群 部分年轻人可能因熬夜，或者本身身体较为虚弱，又或者经历过手术等情况，容易出现没劲儿、气短、面色萎黄，甚至失眠等气血不足的表现。

5、市盈率5.5倍、利润暴涨556%，韩国芯片王SK海力士1.22万亿登陆纳斯达克却遭资本"打折"

彼得・苏德于7月4日与湖人签下双向合同。

6、为什么不建议同时找两个心理咨询师？

下午想喝点有味道的，天气热想来瓶清爽的，原本这个时刻你会选奶茶、可乐、果汁饮料，那换成椰子水，就能更好的控制能量和糖。

随着年龄的增长，血糖控制不佳，2型糖尿病患者不仅更易患心血管疾病及外周动脉疾病，也更易因这些疾病而死亡。

有些我都装进玻璃罐里了，然后摆在餐边柜上，看着确实挺有生活仪式感的。

7、连衣裙还得是“法式”，性感妩媚却不轻浮

我会在不太想吃肉、但又需要一点蛋白质的时候买它。

4、降低氡气暴露 保持居留环境空气流通，能有效减少氡气的积聚，特别是在地下或没有良好通风的房间，一定要确保通风系统正常工作，促进空气流动； 检查墙壁、地板和窗框等是否有裂缝，因为氡气常通过这些裂缝进入室内，通过密封这些缝隙，可以有效减少氡气的渗透； 如果氡气浓度高且无法通过简单的改善措施而降低，可以安装氡气净化系统来帮助降低氡气浓度。

8、研究发现：喝一次啤酒，就等于给血糖添一次堵，真的假的？

他们在超市买零食的时候，我就给自己买了小圣女果、即食栗子、鹌鹑蛋。

整个NBA，还在静静等候詹姆斯最终的答案。

▲图：4.5英寸普通饭碗8分满130克米饭 二、蛋白吃不够 早餐一杯咖啡配面包，中午点外卖吃拉面，牛肉都捞不到，晚上吃青菜米粉，卤蛋、豆腐、肉卷都没加……这样的三餐蛋白肯定不够。

火箭队的后卫奥科吉倒是远走犹他爵士队，和爵士队签下了一份两年合同，跟火箭队彻底说拜拜。